Opis
Kikiriki je bogat kalijumom, magnezijumom, fosforom, kalcijumom, bakrom i natrijumom. Sve su to minerali, i esencijalni su za organizam, jer su sastavni deo elektrolita.
Elektroliti imaju ulogu u regulaciji tečnosti organizma i krvi, te igraju veliku ulogu u funkciji mišića i nervnog sistema. Maratonci i atlete koji se izlažu velikim kardio treninzima gube puno tečnosti, a sa tečnošću gube i elektrolite.
Kikiriki je super namirnica za dopunjavanje zaliha izgubljenih minerala. Sadrži gvožđe i cink, koji su kod većine voća deficitarni.
Od vitamina, kikiriki je bogat niacinom (vitamin B3), folatima, te vitaminom E. Zbog vrednosti folata preporučuje se i trudnicama.
Konzumacijom kikirikija stvara se osećaj sitosti, a u svoje telo unosite mnogo hranljivih sastojaka, belančevina i vitamina.
Kikiriki je jedan od najzdravijih orašastih plodova:
smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja;
umirujuće deluje na nervni sistem;
potpomaže izlučivanje žuči;
poboljšava koncentraciju;
poboljšava memoriju;
poboljšava sluh;
koristan je kod jake iznemoglosti;
daje sjaj kosi
Recenzije
Još nema komentara.