Opis
Smatra se da vitamina C u indijskom orahu ima 5 puta više nego u pomorandži. Takođe, ovaj orah sadrži velike količine antioksidanasa i mononezasićenih masti i veoma je dobar za zdravlje. Indijski orah je bogat izvor minerala koji su neophodni za funkcionisanje organizma, kao što su gvožđe, fosfor, selen, kalijum, cink i magnezijum. Od vitamina u indijskom orahu su najviše prisutni vitamini C i K i folna kiselina.
Indijski orah je zdrava i hranljiva namirnica koju treba konzumirati redovno, ali umereno. To može biti zdrava užina koja će vas brzo zasititi i sprečiti vas da posegnete za nezdravim grickalicama, poput čipsa. Najbolje je da jedete neposoljene sirove ili pečene indijske orahe, kako biste održali svoju liniju i izvukli najviše zdravstvenih koristi. Ovaj orah je odličan izbor za naše zdravlje ukoliko se konzumira na pravi način.
Recenzije
Još nema komentara.