| Description | Kolutići lignje sadrže 70% mesa. Izuzetno su laki za pripremu i dovoljno ih je pržiti 10-15 minuta u fritezi. Odlično se se kombinju sa salatama, različitim sosevima, krompirom
| Karfiol je namirnica slična brokoliju, vrlo lako se priprema i veoma je cenjeno povrće u kulinarstvu. Postoje razni načini pripremanja, a najčešće je na pari, jer tako minimalno gubi svoja nutritivna svojstva. | Skuša je zdrava riba vretenastog tela koja sadrži omega-3 masne kiseline i minerale važne za zdravlje srca.
| Grašak je povrće koje je dosta zastupljeno u našoj kuhinji. Bogat je proteinima i mineralima, sjajno se kombinuje sa ribom, mesom i ostalim povrćem i odličan je za spremanje najraznovrsnijih specijaliteta. Vrlo lako se sprema i mnogi ga smartaju za svoje omiljeno jelo. | Jagode se odlikuju nutritivnim vrednostima koje ih preporučuju da se nađu na trpezi svakoga ko vodi računa o svom zdravlju, kao i kilaži. One imaju vrlo mali broj kalorija, a uz njih i sjajne vitamine i minerale, te su odličan izvor mnogih blagotvornih nutrijenata, a istovremeno sjajne za sve kojima je kalorijska vrednost važan faktor pri odabiru namirnica koje će konzumirati. | Borovnice su jedan od najjačih antioksidanasa, a po tom pitanju prevazilaze i mnoge vrste povrća i voća. Sadrže moćne fitosupstance. |
| Content | Panirani lignja kolutići su hrskavi, veoma ukusni i sočni, te će zadovoljiti ukuse svih članova porodice, a posebno najmlađe. Ovo je proizvod u kome mogu uživati i odrasli i deca. Jednostavni i brzi za pripremu lignja kolutići odličan su izbor za ukusan obrok gotov u trenu.
Panirane lignja kolutiće stavite bez prethodnog odmrzavanja u zagrejano (suncokretovo) ulje te ih pržite 5 do 8 minuta, dok ne poprime zlatnožutu boju. Uz pripremljene lignja kolutića, odlično ide pomfrit uz dodatak majoneza i osvežavajuće salate. Lignja kolutiće mogu poslužiti kao doručak, prilog, pa i ručak. Takođe, panirane lignja kocke sa sirom možete peći u rerni bez dodavanja i kapi ulja. Jednostano ih poređajte na pleh i ubacite u već zagrejanu rernu. | Karfiol je niskokalorična namirnica, koja u svom sastavu ima oko 92% vode. Zahvaljujući blagom ukusu, karfiol se u raznim jelima koristi kao zamena za namirnice bogate kalorijama, kao što su pirinač ili brašno. Osobe koje su na dijeti i vode računa o ishrani mogu slobodno konzumirati karfiol jer gotovo i da nema nikakvih masti. Karfiol je zamrznut svež tako da su mu sačuvane nutritivne vrednosti.
| Skuša je zdrava riba vretenastog tela koja sadrži omega-3 masne kiseline i minerale važne za zdravlje srca. Izuzetno je rasprostranjena riba koja se može naći u Atlatnskom i Tihom okeanu, Jadranskom moru…
| Grašak je jednogodišnja zeljasta biljka iz porodice mahunarki. Obiluje fenolnim kiselinama i antioksidansima kao što su flavonoid i karotenoid. Sadrži i dragocene omega-3 masne kiseline, mineral cink, te vitamine C i E. Bogat je fitonutrijentima koji imaju snažna antiupalna svojstva. Grašak, između ostalog, sadrži i kumestrol, koji je veliki saveznik u borbi protiv raka želuca. Grašak je zamrznut svež tako da su mu sačuvane nutritivne vrednosti.
| Jagode spadaju u najranije voće i svakako da su zbog svog jedinstvenog mirisa i ukusa mnogima i omiljeno voće. Pored toga što su veoma ukusne, jagode zbog svog sastava deluju i te kako pozitivno na zdravlje i odlične su u prevenciji i otklanjanju raznih zdravstvenih tegoba. Jagode sadrže oko 80% vode, pa je energetska vrednost svega oko 25 kcal i potiče prvenstveno od ugljenih hidrata – glukoze, saharoze i fruktoze. Lako su svarljive jer nemaju celulozu. Najviše imaju vitamina C i nešto vitamina B grupe, kao i beta-karotena (provitamina vitamina A). | Borovnice su mnogo dobar izvor karotina, vitamina B1, vitamina B2, kalijuma, natrijuma, kalcijuma, magnezijuma, fosfora, gvožđa. Borovnice sadrže značajnu količinu antocianidina, antioksidansnih materija koje daju plavu, ljubičastu i crvenu boju voću i povrću. Borovnice su takođe dobar izvor vitamina C, mangana, rastvorivih i nerastvorivih vlakana kao što je pektin. One su dobar izvor i vitamina D. 145 grama borovnice sadrži 81, 2 kalorije i 0,98 grama proteina. |
Recenzije
Još nema komentara.